diario personal 1

hola a todos, bienvenidos a mi Blog  tengan un muy buen día

Tengo pocos días de no publicar nada. algunos me conocen que inicie haciendo un bonito blog en el facebook, y en aquí en Blogger..
pues contar nada mas que he estado un poco deprimida, desanimada, triste porque todo cuesta en esta vida.  Sabemos que estamos confiando en Dios, y es inevitable sentirse tan desanimada y deprimida por lo problemas que se vive a día.

Hay que dejar que dejarle las cosas a Dios, dejar que las cosas surjan, para que Dios bendiga y nos  llene de premios. Solo debemos saber esperar en Dios, nunca debemos demostrar a nuestra familia estos sentimientos de tristeza, porque lo vamos a lograr es que ellos tengan una tristeza profunda, debemos salir adelante a como de lugar. y no queremos contagiarlos

Tambien quiero contarles que he estado pensando que hacer con mi Blog, que cosas puede llamarles la atencion, y lamentablemente todo se me vino abajo, Tenia tantas ideas de desestresarme en este blog, entretenerme, buscar consejos, ayuda psicológica, manualidades, lecturas biblicas.. y miren que paso?? NADA PASO..
con el tiempo poco a poco ire haciendo mi mejor esfuerzo, por el  momento pido sus oraciones por la vida de mi familia para que podamos salir adelante a como de lugar, poder cancelar todas nuestras deudas, mejorar en nuestra vida espiritual y económica.


Bueno gracias por su valioso tiempo.

Verano..Cuidados para tu mascota

¡¡Bienvenido Verano!!!

Playa, arena, sol, y Calor!!!

Primero que nada quiero compartir algunos consejitos para tu mascota, debemos tener en cuenta que cuidar a una mascota es sumamente delicado, ya que una mascota no es solo una mascota, es parte de tu familia, es como que  estemos cuidando a un niño, es por eso que quiero darte algunos consejos para que puedas saber que hacer para el bienestar de nuestros hijos con patitas.

Debemos tener un gran cuidado así como nosotros los humanos nos enfermamos, nos deshidratamos, ellos también están expuestos a sufrir varias enfermedades como nosotros, si no tomamos en cuenta los cuidados necesarios y podemos tener una pérdida.

CONSEJO #1

- Cuando querramos llevar a nuestro peludito de vacaciones ya sea en la playa, al parque, a la montaña, y al subirnos al carro, y por casualidad olvidamos pasar a comprar X cosa para el camino y dejar nuestra mascota en el carro.. NUNCA debes dejarlo solo encerrado en el auto o en alguna zona que le de fuertemente el sol. Es mejor que anticipemos nuestro viaje y compras dias anteriores y no hacer estaciones al supermercado.

CONSEJO #2

- Si usted acostumbra a su perro a salir a caminar, hagalo durante horas tempranas de la mañana y horas entre las 5-7pm  hora en la cual es conocida como la hora "fresca" ya que no nos esta lastimando el sol, y no tenemos demasiado calor

CONSEJO #3

-mantener a nuestras mascotas bien hidratadas, alimentadas, sanitas y si es posible hacerles un chequeo medico para estar completamente seguros de que nuestro peludito es capaz de hacer un viaje largo.

La hidratación es precisamente uno de los factores mas importantes para una buena salud, debemos de vigilar los niveles del agua de sus bebederos para poder controlar que ellos estén bebiendo adecuadamente y por supuesto cambiar el agua dos veces al día para que este fresca y vigilar que no este sucia

CONSEJO #4

Si su perro tiene largo el cabello, debe de recortarselo para que  no se vaya infestar con pulgas y garrapatas, pregúntele al medico veterinario acerca de la medicación preventiva de pulgas y garrapatas, nunca lo auto-medique ya que puede ser riesgoso para su mascota.

Es recomendable que bañe a su perro con mas frecuencia, trate de enjuagarlo con agua limpia después de exponerlo al mar y arena.

CONSEJO #5

Aproveche el dia con su perro, salga a correr, hagan deporte juntos, que tu perro corra todo lo que quiera, Nunca te apartes de el.

CONSEJOS NATURALES PARA EL HOGAR Y LIMPIEZA

Hola chicos y chicas, hoy quiero compartirles algo que me quede espantada, porque tenemos tantas cosas en casa que ni siquiera sabemos que se podían usar, aquí les dejo unos prácticos consejos acerca de como usar cosas comunes de diferentes maneras

Así que no desperdicies mas estos productos y dale un nuevo uso.

LIMÓN

El limon!!! siiiii el limon tiene infinidad de usos que podriamos darle, como por ejemplo:

-te limpia las uñas

-frotar los grifos y sartenes de aluminio para eliminar algunas manchas

-refresca tu aliento

-te ayuda a bajar de peso 

TIZA

Nosotros conocemos la tiza también como "yeso para pizarra", este tiene un buen uso que ni yo sabia que se podia usar. 

-Elimina las manchas de grasa, solo frota la tiza sobre la mancha de grasa en la ropa o en un mantel y esto permite que absorba la grasita o el aceite antes de cepillarlo

-Reduce la humedad del armario. puedes poner tizas del guarda ropa, estas absorberán la humedad y ayudaran evitar el moho. pero ojo!! debes estar pendiente de cambiarlas cada dos o tres meses. 

VINAGRE BLANCO Y DE MANZANA

-Limpia tu computadora y sus accesorios, mezcla un poco de vinagre blanco y agua en partes iguales. humedece un trapo limpio y comienza a limpiar

-Quita el moho

- Insecticida para mosquitos de fruta. Pon un poco de vinagre de manzana en un vaso de vidrio, tápalo con una bolsa plástica y poner un goma elástica, o una banda para el cabello, a medida que la bolsa plástica quede bien estirada. luego hacer unos pequeños orificios en la bolsa para que ventile déjalo en un lugar donde cerca de la fruta, eso atraerá a los mosquitos y querrán entrar al vaso de vinagre

-Vierte un chorrito de vinagre blanco en la lavadora para eliminar los olores de la ropa, quitar los residuos del detergente y evitar la estatica en las prendas. Colocalo en el ultimo ciclo de lavado, una vez que el detergente o jabon en polvo ya se haya enjuagado.

COCA-COLA

-Quita la goma de mascar de tu cabello: remoja durante unos minutos el área de cabello afectada en refresco de cola y enjuaga

-Si tienes agruras, nauseas, bebe una lata de coca cola, esto te va ayudar a expulsar esos gases que sientes.

-te ayuda a digerir mas rapido los alimentos pesados como las carnes y le facilita el trabajo al estomago.

-Si quieres pasar un buen rato con tu familia y amigos no es necesario que bebas alcohol, la cocacola te ayuda  mucho a mantener a tus amigos y despiertos en una conversación muy larga

BICARBONATO DE SODIO

-Blanquea tus dientes de forma natural, mezcla un poco de bicarbonato y sal, luego cepilla tus dientes normalmente, también si puedes mezclado con tu pasta de dientes favorita

-Quita el mal aliento, en un vaso de agua con poquito de bicarbonato de sodio y haz gárgaras después del cepillado

-Hidrata las rodillas. codos y los pies, estas son las partes de nuestro cuerpo que mas se resecan con facilidad, solo debes mezclar un poco de bicarbonato de sodio con tu crema hidratante y masajear las zonas que están resecas y ásperas

-Usa como detergente para tu vajilla, llena la pileta de la cocina con los trastes a lavar y cubre con agua. Coloca dos cucharadas de bicarbonato y deja actuar. asi sera mas sencillo de quitar los alimentos pegados en los trastes. tambien te va ayudar a que queden mas brillosos

Asi que a ponerlas en practicas.... 

les mando un fuerte abrazo!! 

Historia del Volcan de Izalco

hola chicos, saben estaba haciendo una entrada hace unos minutos, pero este lo dejaré guardado o programado, saben que se me ocurrió una maravillosa idea, VOLCANES!!!

miren yo soy  Salvadoreña, vivo en El Salvador, Republica de El Salvador

El Salvador esta ubicado en Centroamérica, se conoce también como el pulgarsito de América, yo pienso que le pusieron así quiza porque es muy chiquito... 

El Salvador consta de 5 volcanes principales:

Ilamatepec (Santa Ana). 

Chichontepec ( San Vicente). 

Quetzaltepec (San Salvador). 

Chaparrastique (San Miguel). 

Izalco conocido como el Farol del Pacifico

Aunque leyendo en el Internet dicen que tiene como 17 volcanes, y pueda ser cierto ya que hay volcanes explotaron cuando estaban haciendo su erupción en el tiempo pasado, y algunos de ellos se convirtieron en lagos, o cerros que se yo ????.. yo eso no lo he estudiado a fondo porque no soy vulcanóloga, aunque fuera buena idea estudiarlo, pero lamentablemente no hay $$$$$$ para pagarlo. así que me conformo con solo verlos, hacer una caminata sobre esos volcanes.

Mi entrada la quiero hacer específicamente hablar sobre el volcán de Izalco (Conocido por el farolito del Pacifico)

saben ustedes porque se llama el farolito del Pacifico????

porque el volcán de Izalco erupcionó tanto que sus llamas, flamas o el fuego se veia hasta el oceano, no era tanto el fuego sino que tenia como una luz en la punta del volcan, y esa luz era la guia para los pescadores, barcos, buques que pasaban dias en el alta mar y cuando ellos veian esa luz sabian que estaban cerca de tocar tierra. Y es por eso que le pusieron el sobrenombre de Farol del Pacifico,

Nosotros los salvadoreños lo conocemos por ambos nombres, que es el farolito del pacifico y el Volcan de Izalco

El nombre de Izalco tiene su origen en el idioma Náhuatl (Itshalco), y significa: "Lugar en las arenas de obsidiana o Lugar en las arenas negras"

Espero les haya gustado!! manita arriba!!! 

HOLA AMIGOS! CONFESION

Hoy no voy a publicar algo asi que sea tan interesante, solamente quiero comunicarles o repetirles que soy nueva en estos asuntos de Blog, tampoco soy tan Nerd para la informatica, llevo apenas dos dias tratando de buscar, descubrir, instalar hay no se como se dice, quisiera que mi blog se viera tan wow!! awesome!! maravilloso!! hermoso!! que llame la atencion, ustedes me entienden..
pues que creen??? 
no le puedo descubrir nada!! me abruma la tecnologia jejeje
pero algo si les puedo decir que me encanta estar escribiendo en mi teclado de mi laptop. se me ocurren tantas cosas que que podria contarles, creo que pasaria todo el dia viendo la pantalla de mi laptop y mis dedos presionando los botones del teclado, que bueno seria que me pagaran por eso jajaja pero que escribo??????

en fin sin tanto preambulo quiero pedirles de su ayuda (aqui vengo ya a pedir), si necesito me ayuden a promocionar, a compartir, a publicar mi blog. como se hace para que la gente me siga??? por Dios no tengo ni un solo seguidor!!! 

que me frustro :'( 

pero el mundo no se acaba todavia, asi que tengo tiempo para seguir leyendo (que odio estar leyendo el monton) pero si quiero aprender algo ni modo a leer se ha dicho...

si alguien por aqui de buen corazon, regalame un 1+ y ayudame a que yo crezca en esta cosa del Blog..
es que les cuento, paso todo el dia en casa y eso me aburre,,, 

asi que tengo toooooooooooooooooooooooooooodo el tiempo del mundo!

gracias chicos y chicas

Dios los bendiga y que lo pasen chevere!!!

DOLORES MUSCULARES

DOLORES MUSCULARES

Se te fue la mano en el gimnasio o, se te puso en la cabeza reorganizar los muebles, ya se… ayudaste a un amigo a mudarse

Los dolores musculares son muy comunes y tienen diferentes causas. Las causas más frecuentes son el estrés, la tensión y la sobrecarga o lesión muscular que son provocadas por trabajo o un ejercicio físico que tu cuerpo no puede soportar.

El dolor se puede percibir cuando hacemos alguna activad o un deporte, o cuando hacemos una fuerza para mover algún objeto pesado. También hay otros casos que el dolor aparece después cuando los músculos ya están fríos o cuando terminamos de hacer algún ejercicio, eso puede causar molestia en uno o varios músculos

Si un malestar persiste y se agudiza en un lapso de 72 horas es recomendable que visites a un médico para evitar complicaciones. 

Los dolores musculares pueden ser provocados por infecciones y trastornos que afectan los ligamentos y tendones ya que pueden ser acompañados con una gripe, o una afección que involucra la sensibilidad de los músculos y tejido blando, dolores de cabeza y cansancio.

¿Que debemos hacer cuando tenemos un dolor musculatorio?

primero antes que nada, tratar de calmarnos, podemos ponernos hielo para reducir la inflamación y el dolor (debe ser entre las primeras 24 horas del accidente), y posteriormente aplicarse calor de manera constante.

Además del cambio de temperatura, los masajes y ejercicios de estiramiento suaves son otras opciones para relajar el área del cuerpo que se encuentra resentida. En este período es fundamental que evites las actividades físicas de alto impacto, levantar pesas o similares

Si después de 72 horas el dolor persiste y se vuelve severo, entonces hay una infección, inflamación, enrojecimiento, circulación deficiente en la zona lesionada o erupciones, es necesario que acudas a un médico para evitar que se empeore

Regularmente en la medicina tradicional estos padecimientos son tratados con relajantes musculares, medicamentos para contrarrestar el dolor y masajes que, al ser combinados con descanso y reducción del estrés, en la mayoría de casos dan buenos resultados y en poco tiempo.

Si eres de las personas que le gusta ejercitarse diariamente debes de seguir estas recomendaciones:

1- Mantener el cuerpo flexible mediante ejercicios diarios 

2- Aliméntate adecuadamente, reduciendo las carnes de origen animal pues contienen toxinas.

3- Evita el café, refrescos de cola, sal y azúcar en exceso.

4-Toma ocho o más vasos con agua por día lo que hace, es aumentar el flujo de sangre a los músculos. 

5- Haz estiramiento y calentamiento antes y después del ejercicio

6- Ingiere mucho líquido antes, durante y después del ejercicio.

7- Sal a caminar es importante mantenerte en movimiento, pero no esforzarse demasiado. 

8- Estira el cuerpo con movimientos largos y lentos, ni se te ocurra hacer rebotes, son de la edad de piedra, el secreto es alargar los músculos, muy lentamente y mantener el estiramiento durante 10 segundos. 

Si permaneces en una misma posición la mayor parte del día, como estar sentado frente a una computadora, realiza estiramientos por lo menos cada hora

Autoayuda personal

¿PORQUE VISITAMOS UN PSICÓLOGO? ¿QUE HACE REALMENTE EL PSICÓLOGO?

La mayoría de las personas piensan que consultar con un psicólogo significa que uno está “loco” o que es un “enfermo mental”.

la mayoría de las personas piensan que al consultar con un psicólogo significa que esta loco o como decimos en nuestro país, "le falta 5 para el peso", o es un enfermo mental y necesita ayuda..

la verdad es que TODOS necesitamos ayuda, ya sea mental, económica, física, emocional, etc

Es por eso que la mayoría de las personas no quieren consultar un psicólogo por pena, por falta de confianza, o se sienten incapaz de pedir ayuda

Todas las personas como seres humanos que somos interactuamos, convivimos con muchas otras personas que pueden llevarnos a un conflicto emocional, traumas y sufrimientos que nos hacen sentir incapaces de encontrar una buena solución a nuestras vidas que por ello nos llevan a buscar ayuda en personas como nuestra familia, amigos cercanos para poder desahogar todo lo que sentimos, y nos brinda un soporte emocional y con el tiempo nos vamos sintiendo con un peso menos, mejor comprensión de los problemas que conllevamos y se nos hace mas fácil pensar donde puede estar esa salida que tanto anhelamos tener.

El objetivo que debemos tener para poder eliminar todo tipo de angustia, estrés, conflictos emocionales es primeramente buscando a Dios, pidiéndole que nos ayude y que nos muestre esa puerta que queremos abrir,

nunca dejes de sentirte insegura de ti misma, debes buscar ayuda profesional si tus amigos o familia no pueden estar para ti. Existen muchos psicólogos que están allí esperando que tu llegues y puedas contarle todos tus problemas,

El psicólogo no es ningún doctor o un mago que tiene una varita mágica que va hacer desaparecer todos tus problemas, porque quien debe trabajar para una mejoría eres TU como persona, debes poner de tu parte para poder alcanzar la meta, psicólogo te va dar una terapia y así tu vas a pensar detalladamente. y empezaras a analizar donde esta la astilla que te molesta o mejor dicho el problema.. recuerda el trabajo lo harás tu mismo..

Ánimos!!! 

Les dejo un pequeño chiste para que vean que después de estar con gran problema, se hizo pequeño